Obwohl der meteorologische Fr\u00fchling bereits am 1. M\u00e4rz begonnen hat, sieht die Realit\u00e4t vor der Haust\u00fcr ganz anders aus. Nasskaltes Winterwetter sorgt daf\u00fcr, dass wir uns am liebsten den ganzen Tag auf der Couch und unter einer Vielzahl von Decken vergraben m\u00f6chten. (Zumindest gilt das f\u00fcr mich.)
\nUm der Grippewelle zu entgehen zu wirken, hat euch Britta Diana Petri, Inhaberin der RainbowWay Akademie, vier tolle Smoothie-Rezepte aus ihrem neusten Buch mitgebracht. Wir w\u00fcnschen euch viel Spa\u00df beim Ausprobieren, Genie\u00dfen und Immunsystem st\u00e4rken!<\/p>\n
F\u00fcr alle Smoothie-Rezepte gilt:<\/strong> Variante 1: Standard-Smoothie f\u00fcr jede Gelegenheit Variante 2: Apfel-Wildkr\u00e4uter-Hanf Variante 3: Beeren-Smoothie Variante 4: Exotischer Vitamin-Smoothie f\u00fcr den Winter Britta Diana Petri ist Leiterin der RainbowWay Akademie<\/a> – freie Schule f\u00fcr nat\u00fcrliche Gesundheit, ganzheitliche Gesundheitsvorsorge sowie veganer Vitalkost-Ern\u00e4hrung und der Kunst der Zubereitung. Wer von ihren Smoothies gar nicht genug bekommen kann, kann hier bereits einen Blick in ihr neues Buch werfen!<\/a> Viel Spa\u00df!<\/p>\n – Sina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Obwohl der meteorologische Fr\u00fchling bereits am 1. M\u00e4rz begonnen hat, sieht die Realit\u00e4t vor der Haust\u00fcr ganz anders aus. Nasskaltes Winterwetter sorgt daf\u00fcr, dass wir uns am liebsten den ganzen Tag auf der Couch und unter einer Vielzahl von Decken… Weiterlesen →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/IMG_2808.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=793"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":796,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions\/796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.veggie-freivon.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1. Zutaten klein schneiden und in den Mixer geben.
\n2. Mixer mit Wasser auff\u00fcllen, bis der Wasserspiegel mit dem F\u00fcllspiegel \u00fcbereinstimmt. Mischung auf h\u00f6chster Stufe mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.
\n3. F\u00fcr besondere Cremigkeit sorgen eine Banane oder eine Avocado. Wer m\u00f6chte, kann anstelle der Banane oder Avocado auch etwas Baobab-Fruchtpulver oder vegane Proteinpulver beimengen.<\/p>\n
\n<\/strong>– 1s\u00fc\u00dfe, reife rosa Florida- Grapefruit \u2013 frisch gepresst
\n– 1 Orange frisch gepresst
\n– \u00bd Zitrone frisch gepresst
\n– 1 Handvoll Spinatbl\u00e4tter
\n– 1 Handvoll Feldsalat
\n– \u00bd\u00a0 Avocado
\n– 1 Banane
\n– 1 Apfel
\nTipp:<\/strong> Dieser Smoothie wirkt sehr s\u00e4ttigend!<\/p>\n
\n<\/strong>– 2 saftige \u00c4pfel
\n– 1 Handvoll junge Brennnesseln
\n– 1 Handvoll Vogelmiere
\n– Saft einer Zitrusfrucht nach Belieben
\n– 3 eingeweichte Datteln, entsteint
\n– 1 EL Baobab Fruchtpulver
\n– 1 EL Hanfsamen, gesch\u00e4lt
\nTipp:<\/strong> Im Winter k\u00f6nnen auch Greens in Pulverform, wie z.B. aus Mikroalgen, Gr\u00e4sern oder Bl\u00e4ttern beigemengt werden!<\/p>\n
\n<\/strong>– 1 Tasse Beeren (frisch oder gefroren und aufgetaut)
\n– 1 Banane
\n– 2-3 Brommbeerbl\u00e4tter, Himbeer- oder Erdbeerbl\u00e4tter
\n– 1 Handvoll Feldsalat
\n– 1 EL wei\u00dfes Mandelmus oder gesch\u00e4lte Hanfsamen
\n– 1 EL Baobab Fruchtpulver<\/p>\n
\n<\/strong>– 2-3 frische, getrocknete oder eingeweichte Ananasringe
\n– Saft von 2 Orangen
\n– Saft 1 Grapefruit
\n– \u00bd Papaya
\n– \u00bd Mango
\n– 1 kleine Banane oder eine halbe Avocado
\n– 2-3 klein gezupfte Gr\u00fcnkohl-Bl\u00e4tter
\n– 1 Handvoll Feldsalat<\/p>\n
\nIm vergangenen Jahr verzauberte Sie die Besucher der veggie & frei von<\/strong> mit rohk\u00f6stlichen Rezepten aus ihrem Kochbuch „Leckere Weihnachtsleckereien“. Und auch in diesem Jahr wird Sie wieder als Showk\u00f6chin und Referentin von der Partie sein.<\/p>\n